豐富自己的4個好習慣,請逼自己養成

成功源於習慣,習慣源於日常。

網上曾流傳這樣一段話:

「生容易,活容易,生活不容易;事艱辛,業艱辛,事業多艱辛;愛難得,恨難得,愛恨都難得;學艱難,習艱難,學習亦艱難……」

人生在世,十有九難。

但最近,一位導師對我說了一句話,很耐人尋味:

「世上沒有過不去的難事,只有不善應對難事的人。」

仔細想想,的確如此。

無論活著多難,只要堅持做正確的事,養成好的習慣,人生就在走上坡路。

01

迷茫時讀書

曾有一位年輕讀者,在給楊絳的來信中,抱怨社會浮躁,人心難測。

楊絳看完後,回信說道:

「你過得不好,只是因為想得太多,讀書太少。」

每當我生活有困惑的時候,總會反復翻看作家程志丹曾經的一段經歷。

生完孩子的第一年,程志丹的婆婆從老家過來幫忙帶孩子。

兩個本不熟悉的人強行在一個屋簷下生活,思想的代溝,性格的差異,讓她們的生活摩擦不斷。

再加上先生有點愚孝,那段時間,她情緒很不好,初為人母的喜悅消失了,對未來的婚姻生活也愈發感到迷茫。

後來,她開始在閱讀中避難。

有一天,她偶然看到一句話:

「人的煩惱一半來源於自己的生活被侵犯,另一半來源於想侵犯他人。」

當時便有了醍醐灌頂的感覺:

「當我在煩惱別人不在意我的感受時,我又何嘗在意過別人的感受呢?」

類似於這樣的時刻還有許多,她把這些道理寫在紙上,貼在牆上,隨時提醒自己,用更加智慧的角度去看待生活。

慢慢地,心胸開闊了,活得也沒那麼累了。

她說:「讀書,拯救了我的生命與生活,讓我得到了重生。」

如今她已生了二胎,依舊與婆婆住一起,卻不再有當初的煩悶。

曾聽一位學者說:

「當你感到迷茫時,最好馬上去做一件百分百投入的事情,而這件事情最好是讀書。」

迷茫不可怕,讀書就好了。

越是感覺迷茫的時候,越要學會抽出身來,靜心多讀書。

你讀過的每一本書,都會某一時刻幫你找到生活的出路。

02

難過時運動

北大校長王恩哥曾說過一句話:

人一生應該結交「兩個朋友」,其中一個是圖書館,而另一個,則是運動場。

越是難過的時候,越要讓自己動起來。

知乎上有位答主曾分享了自己靠運動走出抑鬱的故事。

這位答主是重度鬱抑症患者。

四年前,因為事業愛情雙雙受挫,讓他備受打擊。

每天都活在對自己的否定裡,覺得自己一事無成,又沒有人愛,一度想要自盡。

後來,他朋友看不下去他這幅頹喪的樣子,便強迫他去運動。

一開始他是不情不願的。

但是一次運動之後,他的心情居然莫名地放鬆了,好像積攢在心裡的苦悶,都隨著汗水排出去了。

從此,運動成為了他生活中的一部分。

他說,堅持運動給他帶來的,除去宣洩壓力的愉快和興奮感之外,更多的是一種自我昇華。

在堅持運動過程中,他自己也慢慢從懶惰走向勤奮,並且克服了拖延症這個壞習慣。

同時,在運動中結交的人脈,也擴展了他的社交圈子,為他帶來了人生中新的機遇。

羅曼·羅蘭曾說過:

「活力的來源來自活動,一個人長久不做體力活動,不但身體逐步衰弱,思想也會呆滯。」

經常運動的人會發現,運動是最好的健腦藥,當你堅持運動,整個人都會開始發生改變。

不如我們從今天開始,每天早起半小時,跑幾圈。

或者週末的時候,約上三五好友去爬山。

或者抽出一點時間,去健身房揮汗如雨。

運動,永遠也不嫌晚;堅持運動,終有收穫。

03

低谷時沉默

前段時間在網上,看到這樣一個問題:「為什麼人越長大,越喜歡沉默?」

高贊回答說:「因為越來越成熟。」

仔細想想,確實如此。

人生路上,坎坎坷坷,找人傾訴,是一種 選擇;靠自己解決,才是一種修行。

電視劇《為了你我願意熱愛整個世界》中,張長弓家庭條件一般,又沒有高學歷,找工作四處碰壁。

後來,終於進了一家IT公司。

一路上,他靠著自己的吃苦耐勞,從一名普通的職員,坐上公司副總的位置。

可就在他事業高峰期,網際網路行業卻遭遇低谷,他所在的公司也破產了。

失業後,再次找工作更是屢屢受挫,不但被人奚落,還被模特公司騙了錢。

後來,沒辦法,他籌集了八萬塊買了輛二手車,跑長途貨運。

經歷了從雲端跌倒谷底,換作任何人,都可能會有情緒。

但即便他彈盡糧絕,也不氣餒、不抱怨、不訴苦,也不求人幫忙。

在不斷跌倒又爬起的過程中,他終於找到了屬於自己的出路:寫網路小說。

在低谷時默默沉澱自己,最終成為了一名暢銷書作家。

一直很喜歡這樣一段話:

人在低谷,別去打擾任何人。

因為你的痛苦,別人無法感同身受。

你的困難,別人無法替你解決。

路要自己一步步走,苦要自己一口口吃,抽筋扒皮才能脫胎換骨。

04

獨處時自省

TED演講家皮克·耶爾,在29歲的時候,便過上了我們大多人夢寐以求的生活:

出入於曼哈頓最繁華的街區,供職於美國頂級新聞雜誌《時代週刊》,可以隨心所欲地到世界各地旅行,早早實現了財務自由。

一開始的時候,人群中忙碌的生活,確實讓耶爾感到很興奮。

可是,隨著時間一天天地過去,他變得越來越不快樂。

在內心深處,他總覺得自己只是在盲目地狂奔。

一番斟酌後,他獨自一人搬到京都,找了處僻靜的房間生活了一年多的時間。

這段獨處的時光,讓他得以從嘈雜的世界中抽離出來,最終找到了真實的自我。

他想明白了,人生終極幸福的方法:

關掉電腦,將手機丟到一邊,遠離電子產品,享受獨處、靜坐。

他也將這段時間的反思,寫在了《安靜的力量》一書裡。

演員陳道明說過一句話:「獨處是對一個人的審視。」

獨處,讓人自省。

人只有在獨處時,才能遮罩外界的干擾,沉下心來審視自己、正視生活,理性思考現實和未來。

所以,不妨留些獨處的時間,與自己的靈魂來一場促膝長談。

你將遇見最真實的自己,找回生命本真的快樂。

英國哲學家培根曾說:

「習慣,是一種頑強而巨大的力量,它可以主宰人生。」

成功源於習慣,習慣源於日常。

每天多翻幾頁書,堅持運動,持續自省,這些微小的習慣,都會帶你去到更遠的地方。

點個贊吧,願你在好的習慣中,不斷豐盈自己的身體和靈魂。